今日は少しだけ、
耳の痛い話をします。

と、いっても
あなたを
責める話じゃないです。

あなたが減らすべきは
「ご飯」じゃなく「情報」

「どれが自分に合う
ダイエットか分からない」

これ、めちゃくちゃ多いです。

で、だいたいの人は
SNSを見て、

こんなダイエットも
あんなダイエットもあるんだ〜
で満足する。

少し強い言葉で
あえて言います。

いい加減、
知識デブは卒業しなさい。

なんでこんなことを
言うのか。

情報を集めると
選択肢が増えるからです。

どの手法も正解っぽく、
ネットやSNSに
転がっています。

で、それらを比べる。

比べ始めたら最後、
決められない。
決められないから、
動かない。

「来年の目標はダイエット」
って、何年やるんです？

でもそれは、意志が
弱いからじゃないです

情報が多すぎるだけです。

正直に言うと、
発信している側にも
責任があります。

僕らがあんなのもこんなのも
いいよって出しすぎるから、
受け取る側は
キャパオーバーになってしまう。

僕も自覚はあります。
すいません。

まずは見る人を
1人に絞ってください

それがあなたの
ファーストステップ。

誰か1人でいいから、
この人の言うことを聞くって
決めて、
他を1回全部無視してください。

浮気はダメです。

それだけで動けます。

知識がゼロはむしろ武器です。

変な知識がない人ほど、
シンプルなやり方で
びっくりするほど速く痩せて、
リバウンドしません。

だから、その人のやるべき
ファーストステップを
見て、知って、

必ず行動に
うつしてください

例えばそれが、
今日だけでいいから階段を使う。
今日だけでいいから1駅歩く。

ダイエットはほんと
小さな目の前の選択の連続。

小さくていいから
1つでいいから
デブの自分に
勝ちつづけてください。

そしてそれを毎日、
「今日だけ」と唱えて
続けてください。

1週間、速い人は
1ヶ月も経てば、

行動力マッチョへの
入口の扉が
開けるかもしれません。

改めて、今 行動に
うつせない人へ

情報を集めるだけの時間って、
一番安心できる時間なんです。

動いてる気がするので。

でも、鏡の中の自分が
スリムになることは
永久にない。

それだけは、僕にも
どうにもできないので。

※ 変化の感じ方には個人差があり、効果を保証するものではありません。持病のある方、通院中の方、妊娠中・授乳中の方は、必ず医師にご相談のうえ取り組んでください。

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